“韧性是炼体中重要的一环。”宋释看着林风汗流满面，硬声解释，“灵活的关节，在更大范围活动的时候，可以减少需要的力量，还能减少你受伤的风险，不要怪我狠心，这是为你炼体打好基础。”

不到一个小时，林风的柔韧训练结束，宋释定定看向吴醉。

吴醉紧张的咽了口唾沫，“林风还小，身体比较软，我年纪大了，身体关节什么的，早就僵了，能不能给我降低一下难度，要不然……我可能会叫的很惨。”

宋释二话不说，给吴醉劈了个叉。

“我今年四百七十八岁，吴兄贵庚？”

作者有话要说：感谢投出地雷的小天使：一开一败1个；

感谢灌溉营养液的小天使：创口贴小指25瓶；恰似秋枫17瓶；盐分过低5瓶；雨天播报猿2瓶；昵称1瓶；

今日奖励：请六位小天使排队享受宋释牌马杀鸡，最后观赏“一言不合就劈叉”节目，请自备饮料爆米花，如果演员裤裆出现撕裂问题，请忍住笑意，直到演员缝补结束为止。

毛桃今后会在18:00稳定更新，加更可能是常事，对，就是这么勤奋。（快夸毛桃，叉腰。）

第35章吴供奉上线

吴醉怀着为了能打赢霸总的信念,直挺挺趴在林风床垫上，宋释开始了他的马杀鸡。

捏肩颈,按腰，拉拽，点戳,这个手法至少值198,如果再加个精油推拿、头皮按摩，还能卖到400。

宋释不断让吴醉放松，全身放松，吴醉放松到最后昏昏欲睡,直到宋释开始加重力度,吴醉“嗷”的一声清醒过来，听到身上骨头发出“咯叭”一声。

“轻轻轻点！”吴醉叫喊声回荡在院子里,宋释毫不手软,抓住吴醉两手手腕，一脚踩上吴醉后腰，往后拉扯。

“啊！”吴醉疼得直吸气吐气,“轻一点！我早餐要特么吐了！”

宋释无视吴醉痛嚎，数够时间,方才放手。

“翻身，拉腿。”宋释向死鱼一样的吴醉发出指令。

“我,我跟你说，你这不科学，过度了……”吴醉虚弱的抹了一把汗,宋释二话不说，将吴醉翻了个个，压住左腿后，握住吴醉右脚踝。

“不行，不行，我……”