宋山竹游泳的时候，章若曼也会一起游泳。宋山竹看着章若曼在水中宛若游鱼一样自由自在的身姿，感觉自己就像是一只又肥又大的旱鸭子，不由自主地时刻提醒自己，将游泳的动作做标准。

章若曼虽然自己游自己的，但只要两人在同一个泳池里，宋山竹就会有种被监督的感觉，一刻也不敢偷懒，每次都是感觉累到极限了，才会休息喝水。

一个小时游下来之后，宋山竹从水中出来，感觉自己浑身热气腾腾，脸红得发烫，每次都恨不得重新一头扎进水里。直到洗完澡之后，宋山竹热的冒烟的感觉才会缓解。

这样折腾一番，再开车回到家里的时候，就已经下午两点多了。

因为刚刚运动完之后，新陈代谢最快，吃东西吸收会格外好的缘故，章若曼不允许宋山竹回家立刻吃东西，而是要等待一个多小时。

这么一来，宋山竹每天的第二顿饭，要在下午四点才能吃到肚子里。

至于第三顿饭……自然是没有第三顿饭了_(:3」∠)_

晚上八点的时候，章若曼允许宋山竹吃半根黄瓜，以免晚上饿得睡不着。宋山竹会将半根黄瓜切成薄薄的片，然后一片一片地慢慢吃，这样无论是视觉上还是感觉上，都会觉得自己吃了更多……

章若曼第一次见到宋山竹每片黄瓜都要在嘴里含半天的时候，嘴唇微张，好像想要说点什么，但最终还是没有说话，而是伸手摸了一下宋山竹的头顶，又飞快地将手缩回来。

“赶紧减肥吧，等你瘦了，头发就不会这么油了。”

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自从章若曼搬进宋山竹家中之后，宋山竹没办法多吃一口饭，也没办法少运动一分钟。

在这样严苛的减肥训练下，宋山竹的体重自然是蹭蹭地往下掉。

第一个月瘦了15斤，第二个月瘦了10斤。

当宋山竹看到体重秤上的数字，变成169的时候，差点惊喜地跳起来！第一时间去和章若曼分享。

一脸兴奋地宋山竹跑到章若曼面前，还没有开口，就看见晃了晃手里的手机，对她说道，“不错啊，继续加油。”

宋山竹这才想起来，根据章若曼的设置，自己每一次上秤的数字，章若曼都会收到微信提醒的。

早饭的时候，宋山竹坐在餐桌前，发现她竟然可以跷二郎腿了！

她不再用手掰着左腿，才能放到右腿上……她可以轻轻松松地将左腿跷在右腿上了！

宋山竹惊喜地叫出声来。

章若曼没忍住，噗嗤一下笑了，然后对宋山竹说道，“今天给你放个假，不去游泳了，我带你去体检。”

宋山竹在家一直用血糖仪监测着血糖，如今血糖已经完全恢复到正常范围内。这次的体检结果和上次相比，已经有了很大进步，重度脂肪肝变成了中度脂肪肝，血压、血脂也都下降了不少。

宋山竹拿体检报告单的时候，碰到了上次去体检的医生，医生的目光落在宋山竹脸上许久，才确定自己没有认错人，惊讶地说道，“瘦了不少啊！”

宋山竹一脸谦虚地回答，“不多不多，就瘦了三十斤。”

医生是真的惊讶，两个月前宋山竹的体检结果，医生还隐约有点印象，真的是很不健康了，所以医生劝宋山竹要减肥，但医生也没想到，宋山竹竟然这么快地瘦下来了。

虽然从生理上来讲，二百斤的人减重三十斤，比一百二十斤的人减重三十斤要容易很多，但事实上却并非如此——毕竟能让自己胖到二百斤，除了病理性原因的，大多数都是贪吃不运动，也没有毅力减肥的人。根据医生的经验，体重超标特别严重的人，减肥情况反倒没有略微超标的人乐观。